Zomerfruit: heerlijk en gezond

  • -
Zomerfruit gezondheid voeding

Zomerfruit: heerlijk en gezond

Weinig calorieën en veel voedingsstoffen.

Fruit is hartstikke gezond. Er zitten weinig calorieën en juist veel voedingsstoffen in. Elke fruitsoort bevat weer andere goede stoffen. Zo bevat de zomerse açaibes weer andere stoffen dan de klassieke appel. Je kunt het best variëren in fruit om te profiteren van al het goede dat fruit te bieden heeft.

 Een echte definitie van zomerfruit is eigenlijk niet te geven. Dat komt vooral omdat tegenwoordig elke fruitsoort het hele jaar door in de supermarkt te krijgen is. De een zal Nederlands fruit dat vooral in de zomer te koop is zomerfruit noemen. Denk aan aardbeien en blauwe bessen. De ander zal aan excentrieker fruit denken, zoals açaibessen. Weer een ander zal fruit uit zonnige landen zomerfruit noemen, zoals citroenen en sinaasappels. Ook een banaan zou dan onder zomerfruit vallen.

Read More

  • 1
Sport gezondheid voeding

10 verrassende voordelen van sporten.

Positieve effecten van meer bewegen.

Dat bewegen gezond is, weet iedereen inmiddels wel. Toch beweegt lang niet iedereen voldoende. Misschien dat de volgende tien redenen er wel voor zorgen dat je meer gaat bewegen?

  1. Goed voor je hersenen en geheugen

    Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat de hersenen gebaat zijn bij regelmatig sporten. Het is nog niet helemaal duidelijk waarom het precies zo is, maar wel dat het zo is. Gedacht wordt dat bewegen de bloedsomloop bevordert. Zo komt er meer zuurstof in je hersenen en dat is goed.

2. Meer zin in seks

Read More

  • -
Gezonde voeding Sportvoeding

Sportvoeding

Sportvoeding. Beginnende sporters weten meestal niet wat het nut van sportvoeding is en veel sporters denken dat ze genoeg hebben aan een banaan of een boterham. Dat ze veel meer resultaat kunnen behalen met gerichte voeding moeten ze eerst ondervinden. Deze site wil daar bij helpen.

Read More

Toekomstige evenementen

Er zijn momenteel geen toekomstige events.