Sportvoeding
Sportvoeding. Beginnende sporters weten meestal niet wat het nut van sportvoeding is en veel sporters denken dat ze genoeg hebben aan een banaan of een boterham. Dat ze veel meer resultaat kunnen behalen met gerichte voeding moeten ze eerst ondervinden. Deze site wil daar bij helpen.
Waarom sportvoeding?
Als sporter wil je graag resultaat. Je investeert in goede kleding en goede middelen zoals schoenen en b.v. een goede fiets. Het kost je tijd, maar steek je ook tijd in wat de juiste sportvoeding kan betekenen?
Voeding en Sport Prestatie.
Wist je bijvoorbeeld dat 2% vochtverlies van je lichaamsgewicht al 20% prestatie verlies kan betekenen? Sommige sporters hebben na het sporten last van kramp, spierpijn of hoofdpijn doordat ze tijdens het sporten
Isotone sportdrank of water?
Tijdens het sporten kan gewoon water drinken de prestaties negatief beïnvloeden. Het komt wel in je maag maar wordt niet opgenomen zoals een isotone drank. Hoe komt dat en wat kan je er aan doen.
