Als vrouwelijke fietser (duursporter) fiets ik over het algemeen in een groep met mannen. In de begin jaren kwam ik er al snel achter dat zij meer spierkracht en inhoud (glycogeen voorraden in de spieren) hadden. Toen ik kennis maakte met sportvoeding werd het fietsen in deze groep steeds leuker. Ik vulde op tijd mijn energievoorraden aan, nog tijdens het fietsen, waardoor ik het tempo van de groep veel langer vol kon houden.
Wil jij weten of jij tijdens het sporten sportvoeding zou moeten gebruiken en welke producten je dan zou moeten gebruiken?
Tijdens de opleiding orthomoleculaire ondersteuning bij sport en beweging (sportvoedingsconsulent) heb ik geleerd wat je het beste kunt aanvullen en wanneer. Daarnaast weet ik ook welke symptomen kunnen wijzen op te korten en welke supplementen je het beste kunt inzetten als je jouw sportprestaties wilt optimaliseren.
Heb jij tijdens of na het sporten behoefte aan iets extra’s, maar je weet niet hoe en wat? Neem contact op.
